Perguntas Frequentes

Como funciona uma sessão de TreinaSimples?

Durante uma sessão, focamo-nos nas tuas metas específicas, utilizando exercícios personalizados e adaptados ao teu nível de condicionamento físico.

Com que frequência devo fazer o treino?

A frequência depende dos teus objetivos e disponibilidade. Recomendo pelo menos 2 a 3 sessões por semana para obter os melhores resultados.

Posso fazer o TreinaSmples mesmo se for iniciante no exercício físico?

Absolutamente! As sessões são adaptadas ao teu nível de condicionamento físico, sejas iniciante ou experiente.

Como funciona o NutriSimples?

Crio um plano personalizado com base nas tuas necessidades nutricionais e metas. Inclui orientações sobre porções, escolhas alimentares e sugestões de refeições.

Os planos de dieta são ajustáveis ao longo do mês?

Sim, é ajustado conforme necessário. Realizo avaliações regulares para garantir que estejam alinhados com os teus objetivos e progressos.

Posso obter substituições para alimentos que não gosto ou não posso comer?

Certamente! Adapto os planos de dieta para acomodar preferências alimentares e restrições.

O que envolve o SerSimples?

Abrange exercícios de relaxamento, atenção plena e estratégias para melhorar o autoconhecimento. Trabalhamos juntos para promover o equilíbrio entre corpo e mente.

Como essas práticas podem beneficiar meu bem-estar geral?

As práticas visam reduzir o estresse, aumentar a consciência e promover uma mentalidade positiva, contribuindo para uma vida mais equilibrada e saudável.

Posso participar apenas do SerSimples sem os outros serviços?

Sim, podes escolher apenas um serviço ou vários. Escolhe este serviço se preferir focar exclusivamente no aspecto mental e emocional do teu bem-estar.